講師紹介
紹介
- パーソナル呼吸法 トレーナー
ピラティス インストラクター
＜指導歴＞
文化センター、カルチャー教室、スポーツクラブにて、20 年以上にわたり幅広い世代の方々の心身の健康をサポートしてきました。
＜資格＞
呼吸法と身体のつながりを深く学ぶため、中根研究所にて呼吸法（マインドフルネス セラピスト）、パーソナルトレーナー資格を取得、さらにJADP 認定ピラティス インストラクター指導者資格を取得しています。
＜メディア掲載実績＞
2018.2.11 毎日新聞「いきいきライフ」掲載
2021.7.8 毎日新聞「呼吸法でカラダの変調を防ぐ」掲載
私自身、妊娠・出産・更年期といった人生の変化を経験し、体力だけでなく、自律神経のバランスを整える、深く丁寧な呼吸の、大切さを強く実感してきました。
呼吸に意識を向けながら身体を動かすことで、体の緊張をやわらげ、心を穏やかに整えていくことを大切にしています。
日々のストレスや疲れを感じている方も、まずはゆったりとした呼吸から始めてみませんか。
メッセージ
どんな体の状態でも「今の自分にやさしい動き」をお届けします。
肩の力を抜いて、体と心のバランスを整える時間を一緒に過ごしましょう！